こんばんは。tukaPonです。 今回は、過去の手帳を公開しながら、 夜型の僕がどのくらいの期間で朝型に変われたのか、 また、今振り返ると一番のポイントはどこに有ったのかなどをお伝えしていきます。 第一次早起きチャレンジ（2013年7月） 第二次早起きチャ…